>>>> วิธีคำนวณน้ำหนักมวลรวมของคุณแม่ตั้งครรภ์
8 ปีที่ผ่านมา
เคยสงสัยใช่มั้ยค่ะว่า ???!!!??
คุณแม่ตั้งครรภ์ควรมีน้ำหนักเท่าไร ?
แล้วจะคำนวณได้ด้วยตนเองอย่างไรดี มาดูกันค่ะ
- - - - - - - - - - - - - -- - - -- - - -- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
เมื่อผ่านช่วงแพ้ท้อง 1-3 เดือนแรก พอเข้าช่วง 4 เดือนเป็นต้นไป
คุณแม่หลาย ๆ ท่าน อาการแพ้ท้องหายไปจนเกือบเป้นปกติ
อาหารที่เคยรับประทานได้น้อยก็เริ่มกลับมาทานได้ปกติและมากกว่าปกติสำหรับหลาย ๆ ท่าน และคิดว่า ต้องกินเผื่อลูกด้วยรึป่าวน่ะ ???
กลายเป็นว่าน้ำหนักจากที่เคยลดลงช่วงแพ้ท้องกลับพุ่งทะยานขึ้น พรวดพราดจนคุณแม่หลาย ๆ ท่านตกใจ
คุณแม่หลาย ๆ ท่าน อาการแพ้ท้องหายไปจนเกือบเป้นปกติ
อาหารที่เคยรับประทานได้น้อยก็เริ่มกลับมาทานได้ปกติและมากกว่าปกติสำหรับหลาย ๆ ท่าน และคิดว่า ต้องกินเผื่อลูกด้วยรึป่าวน่ะ ???
กลายเป็นว่าน้ำหนักจากที่เคยลดลงช่วงแพ้ท้องกลับพุ่งทะยานขึ้น พรวดพราดจนคุณแม่หลาย ๆ ท่านตกใจ
ทราบหรือไม่ว่า . . น้ำหนักของคุณแม่ตั้งครรภ์ 9 เดือน ที่เหมาะสม
ควรขึ้นประมาณ 10 – 12 kg. แต่ทั้งนี้ก้อขึ้นอยู่กับดัชนีมวลกาย
ของแม่ก่อนการตั้งครรภ์ด้วยนะคะ แต่ละท่านจะแตกต่างกันไป
แล้วน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นขณะตั้งครรภ์ กระจายไปยังส่วนใดบ้าง มาดูกันค่ะ
ควรขึ้นประมาณ 10 – 12 kg. แต่ทั้งนี้ก้อขึ้นอยู่กับดัชนีมวลกาย
ของแม่ก่อนการตั้งครรภ์ด้วยนะคะ แต่ละท่านจะแตกต่างกันไป
แล้วน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นขณะตั้งครรภ์ กระจายไปยังส่วนใดบ้าง มาดูกันค่ะ
คุณแม่ตั้งครรภ์ควรดูแลเอาใจใส่สุขภาพ
>>>>>>> ด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์
นอกจากอาหารที่มีประโยชน์แล้ว คุณแม่ตั้งครรภ์ควรหมั่นออกกำลัง ทำจิตใจให้สดใสเบิกบาน อารมณ์ดี และทาน อาหารที่มีธาตุเหล็กรวมถึงน้ำเปล่า 8 – 10 แก้วต่อวัน วิธีการคำนวณน้ำหนักดังนี้
ทราบวิธีการคำนวณดัชนีมวลกายรวมขณะตั้งครรภ์แล้ว คลายกังวลได้แล้วน่ะค่ะ เพื่อวางแผนฟิตหุ่นให้กลับมาเพรียวหลังคลอดหรือหลังให้นมบุตรต่อไปค่ะ
ขอบคุณข้อมูลจาก : กระทรวงสาธารณสุข
ภาพประกอบการบรรยายจาก : freepic
น้ำหนักคุณแม่ท้อง, น้ำหนักที่เพิ่มกระจายไปยังส่วนใดบ้าง, คำนวณน้ำหนักแม่ตอนท้อง, น้ำหนักมาตรฐานที่ควรเพิ่มขณะท้องของคุณแม่
ธ.ไทยพาณิชย์
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
JidamadBABYShop
จำหน่ายสินค้าแม่และเด็กทารกแรกเกิด อาทิ ผ้าอ้อม ผ้าห่อตัว เสื้อผูก ถุงมือ ถุงเท้า ผ้ากันเปื้อน กางเกงผ้าอ้อมซักได้ กางเกงในเด็กเล็ก ผ้าห่ม ชุดคลุมท้องคุณแม่ ผ้าคลุมให้นมบุตร บอดี้สูทเด็กเล็ก กางเกงขาจีบรูด ฯลฯ
เบอร์โทร : 0613539398
อีเมล : jidamadbabyshop@gmail.com
อีเมล : jidamadbabyshop@gmail.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
LINK
ระบบสมาชิก
YOUTUBE
- พิมพ์ “JidamadBABYShop” ในช่อง Search
- หรือเข้าจากรายการร้านค้าโปรดของฉัน
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม